Este video de la OMS resume y enfatiza el mensaje de este blog,
cuidarnos física y mentalmente, evitar los estereotipos, valorar la vejez,
prevenir enfermedades, ver todo desde una perspectiva optimista es lo que nos
ayudará a añadirle vida a los años.
Amiga karla , La ciencia también ha demostrado que a medida que envejecemos, el cerebro tiende a reducir su tamaño entre cuatro y cinco gramos a partir de los 65 años, tanto por pérdida de agua como por muerte neuronal. De hecho, cerca de los 80 años, este órgano ya es un 15% más pequeño. Dicha contracción está relacionada con un deterioro de la memoria y el pensamiento, por lo que para contrarrestar ese efecto varios especialistas recomiendan desde tener una dieta rica en verduras y Omega 3 (protectora del cerebro), hasta resolver puzzles o sudokus. :)
ResponderEliminar¡Gracias por tu aporte Luis!, es importante tener una buena alimentación rica en vitaminas y antioxidantes para asegurarnos un buen futuro, además cabe resaltar que resolver crucigramas y memorizar números telefónicos contribuyen a mantener equilibrada nuestra memoria.
ResponderEliminar