La salud emocional de una persona depende
de las condiciones biológicas, del ambiente natural y del ambiente construido
por ella misma – para darle respuesta a sus necesidades -, de la capacidad de
disfrute y satisfacción de la vida, de las condiciones interpersonales y
humanas, del estilo de vida particular y del estado de armonía y bienestar que
permite tener una vida equilibrada y con buen animo.
¿Cuáles son sus principales beneficios?
La salud emocional se relaciona con la
capacidad de un individuo para establecer relaciones armónicas con otras personas,
participar en la modificación de su ambiente físico y social y contribuir con
ello de modo constructivo a la sociedad. Cuando un adulto mayor sufre de
problemas emocionales, ellos generalmente obedecen a una combinación de
factores mentales, psicológicos, físicos y sociales.
En el terreno biológico, el organismo y las
funciones vitales cambian en el adulto mayor, por lo que en algunos casos,
puede haber disminución o cierto deterioro; sin embargo, ser adulto mayor no es
sinónimo de estar enfermo, puesto que el desgaste atribuible al tiempo depende
de condiciones como el modo y estilo de vida de cada persona.
La sociedad considera ancianos a las
personas mayores para ciertas actividades y, aunque no se puede dejar de
reconocer que en esta etapa existen cambios del cuerpo y de su ubicación familiar
y social, también es cierto que los sueños, los deseos, las diferentes sensaciones
y las ganas de vivir no envejecen. La vivencia de sentirse “viejo” es porpia de
cada individuo y sus circunstancias; de ahí que se puede ser “anciano” para
algunas cosas y no para otras, “serlo sin sentirlo y sentirlo sin serlo”.
¿Cuáles son las medidas preventivas
recomendadas?
La mayor debilidad de la salud emocional
del adulto mayor se relaciona con no saber o no encontrar todo lo que puede
hacer por si mismo y por los demás y, fruto de ello, sentirse mejor. Para
evitar trastornos emocionales y psicológicos es importante ser optimista, sonreírle
a la vida y buscar la paz interior para vivir en bienestar, satisfacción y con
una adecuada calidad de vida.
Es importante que el adulto mayor trate de
vivir de manera positiva y creativa, con pensamientos estimulantes para leer,
escribir, meditar, salir de paseo, ir al cine, ocuparse en alguna de las
actividades que se prefiera. Es indispensable estar satisfecho con uno mismo
para hacer conciencia de lo que se necesita, de lo que se tiene y de lo que
cada quien puede alcanzar. Es necesario aprender a estar solo y también acompañado
de amigos, vecinos y familiares. Hay que organizar y planificar actividades
para lograr las metas propuestas: todos somos capaces de realizar muchas cosas
y tenemos limitaciones para otras.
Hay que vivir y disfrutar de lo que sí se
puede y se sabe hacer, para tener una mayor probabilidad de éxito en los proyectos.
Descubra con alegría lo bueno y positivo
que hay en su persona y aplauda por ello todas la veces que sea necesario.
Fuente: Dr. Pablo Picardi Marassa - Universidad Iberoamericana
El tema de la salud emocional es muy importante pues además de los otros factores que pueden afectar el curso de la vejez, este puede ser tanto causa como consecuencia de las distintas actitudes que se tomen, por eso es importante aceptar y aprender a adaptarse a los cambios que se van dando con la edad.
ResponderEliminar¡Concuerdo contigo Juan! además es importante que el adulto mayor (con ayuda de sus familiares, amigos o cuidadores) trate de vivir de manera positiva para disfrutar el día a día.
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